Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Velocidad del curso
Cada jugador debe completar el recorrido lo más rápido posible. Lleva la cuenta con un cronómetro.
El jugador mantiene la cara mirando hacia las vallas mientras da una vuelta completa alrededor de cada sombrero. Baraja/corre hacia el siguiente sombrero.
En la línea doble de peones, el jugador salta sobre ellos con ambos pies.
Corre a través de los seis peones lo más rápido posible con la cara mirando al peón 7 en la línea de meta.