Voleibol de playa ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , calentamiento , calentamiento , calentamiento

Calentamiento

  • Dividir el grupo en 2.
  • Los dos grupos se sitúan en esquinas opuestas de todo el campo.
  • Hay que pasar el balón cada vez y luego los jugadores corren hacia el otro grupo.
  • Sustituye la carrera después de unas cuantas veces por, por ejemplo, patadas de talón, elevaciones de rodilla, estocadas o sprints + carreras.
  • Sustituye el lanzamiento por la repetición.
  • Entonces, conviértelo en un juego.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors