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Voleibol ejercicio: 1 contra 1 juego
Adecuado para las siguientes técnicas:
general
1 contra 1 juego
Se juega 1 a 1 en un campo de 6 metros de largo.
Ejercicio básico:
El jugador A intenta hacer un punto contra el jugador B.
Todo vale; el balón debe tocarse al menos dos veces antes de pasarlo.
Variación 1:
La pelota que se juega por encima es ahora un contacto duro por encima.
Variación 2:
El segundo contacto es un contacto futbolístico. (Cabeza, rodilla, hombro, pecho, pie)
Variación 3:
La acumulación es obligatoria en 3 veces.
Bola 1 = OH
Bola 2 = BH
Bola 3 = Ataque o punta
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
Bolas
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors