Voleibol ejercicio: 2-2 ejercicios de sujetador

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead

2-2
Juega todo en 3s
- coger tirar OH (pasar)
  - brazos extendidos
- atrapar lanzar BH (configuración)
  - sostener el balón por encima de la cabeza
  - señalar el balón con los brazos extendidos
- BH en la red
  - estirar todas las articulaciones
Se juega o se lanza por encima de la red:
- cambiar de lugar
- girar alrededor de cada uno, volver a su propio lugar
- ambos tocan un peón (cerca de los postes de la red)
- Acuéstate en el suelo, el otro sobre él
El primer trabajo conjunto (en qué campo es el primero en acertar 7 veces seguidas)
y luego uno contra otro (quién tiene 5 puntos primero - o 5 minutos)

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

No se aplica

U10