Voleibol ejercicio: 4 contra 4 vomitando

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

4 contra 4 vomitando

  • 4 contra 4 lanzamientos en exceso, el balón no puede tocar el suelo
  • Los jugadores no pueden correr con el balón, y éste sólo puede ser lanzado por debajo de la mano
  • Sobrecarga en parejas:
Variación:
  • Entrar desde una línea de fondo, pasar y jugar.
    • Cambio después de 10x
  • Corre hacia atrás hasta la línea de fondo, pasa y juega.
    • Volcar después de 10x
  • Correr desde la izquierda/derecha, pasar y jugar
    • Volcar después de 10x
  • Tras el paso
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16