El jugador del campo A con el balón lo lanza con las dos manos desde el cuello por encima de la red, pasa por debajo de la red sobre la línea de fondo y se incorpora por detrás.
El primer jugador del campo B coge el balón y lo lanza hacia atrás y corre también bajo la red.
Cambiar regularmente la forma de lanzar: con: mano derecha, con mano izquierda y empujar desde la altura del pecho.
Después de 2 o 3 minutos deja que el sujetador juegue. Ahora no hay necesidad de caminar sobre la línea de fondo.
De nuevo a los 2 minutos, antes de pasar por debajo de la red, haz un salto en bloque.
Luego, después del salto en bloque, muévete hacia los lados y haz otro salto en bloque.
Punto de atención:
El rally debe seguir adelante.
En caso de que no se pueda jugar BH, se puede jugar OH.