Voleibol ejercicio: 6 x 8

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , general

6 x 8

  • En parejas con 2 bolas, hacer todo 8 veces.
  • Desde el cuello, derecha, izquierda, golpe, OH, BH en 2x. (Penalización si el balón está en el suelo)
  • Siguiente:
    • Rodar el balón desde atrás entre las piernas y mantenerse bajo, seguir moviéndose hacia los lados
    • (1 balón) Reflejando lateralmente con 1 balón en la mano izquierda y 1 balón en la mano derecha, recoger el balón del suelo.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors