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Voleibol ejercicio: ajuste básico
Adecuado para las siguientes técnicas:
pasar
Ajuste básico
2 grupos de 4 chicos
2 bolas por grupo
Uno pasa, otro atrapa y dos están listos al otro lado de la red.
Todo el mundo tiene que hacer 5 pases buenos, y luego cambiar.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
Bolas
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16