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Voleibol ejercicio: amigos de la pelota
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
,
general
Amigos de la pelota
Formación: círculo/rectángulo (en medio campo)
Regatear con la mano derecha
Regatear con la mano izquierda
Regateo alterno
Mientras regateas, intenta arrodillarte (rodilla con rodilla) --> sentarte --> tumbarte
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
Bolas
10
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11