Voleibol ejercicio: asiento de la silla (resistencia)

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia

Asiento de la silla (resistencia)

  • El jugador se sienta con la espalda contra la pared y las piernas en un ángulo de 90 grados.
  • Mantenga esto durante el mayor tiempo posible.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: