Voleibol ejercicio: ataque al calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , calentamiento , condición , potencia

Ataque al calentamiento

Ataque al gol después de un esfuerzo físico y mental.

  • T1, T2 y T3 lanzan una pelota a gran velocidad cada uno para A1, A2 y A3 respectivamente.
  • A1 pos. 4 --> ataque hacia la portería, después ataque alrededor del cono y de nuevo ataque hacia la colchoneta.
  • A2 pos. 2 ídem
  • A3 pos. 3 ídem

Otros jugadores garantizan la seguridad del balón. Cambio después de 5 ataques.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
14
Materiales necesarios:
20
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors