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Voleibol ejercicio: ataque/almacenamiento/recepción
Adecuado para las siguientes técnicas:
servicio
Ataque/almacenamiento/recepción
Por 3 - trabajando por turnos - 1 pelota
1 persona en la línea de 3 metros con balón - saque
1 persona en la red - atrapa la pelota
1 persona en la línea de 3 metros sin balón - recepción
OBJETIVO:
10 pelotas por persona - flotante
Primer balón: pase de 3 metros a recepción a 3 metros
Segundo balón: Pase de 5 metros a 5 metros de recepción
Tercer balón: pase desde la línea de fondo a la recepción en 5 metros
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors