Voleibol ejercicio: ataques a la sincronización

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque

Ataques a la sincronización

  • Todo el mundo tiene una pelota.
  • Te lanzas la pelota lo más alto posible con una mano.
  • Luego golpeas la pelota por encima de la red.
  • Presta atención a tu técnica: brazo extendido, coge la pelota en el punto más alto, sigue pisando con el pie.
  • Lanza la pelota cada vez más abajo hasta que te resulte agradable golpearla.
  • Ahora vuelve a lanzar la pelota lo más alto posible con una mano pero ligeramente adelantada, para que puedas golpear la pelota desde un salto.
  • De nuevo, empieza a lanzar cada vez más bajo pero asegurándote de que puedes saltar.
  • Los entrenadores lanzan alto al aéreo y ¡tienes que atacarlo con un salto!

Propiedades del ejercicio

2
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: