Voleibol ejercicio: atrapar la pelota

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Atrapar la pelota

  • 2 equipos en 2 campos de juego.
  • Empieza con una pelota.
  • Lanza el balón por encima de la red desde donde estás.
  • No corras con el balón.
  • Cuando el adversario atrapa el balón, éste debe ser devuelto.
  • No corras con el balón.
  • Si no coges la pelota o la dejas caer, estás fuera.
  • 2 variantes para volver a participar en el juego.
    • El balón es atrapado 3 veces por tus compañeros de equipo.
    • Haces una tarea:
      • flexiones
      • Corre por el campo.
  • Después el mismo ejercicio, pero con 2 y/o 3 bolas.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16