Voleibol
Inicio de sesión
Registro
voleibol
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Voleibol ejercicio: bloque
Adecuado para las siguientes técnicas:
bloque
Bloque
En las posiciones 2 y 4 están los bloqueadores, que cierran la recta. Los jugadores centrales se turnan para "trabajar".
Bloqueo en la posición 3 sobre balón lanzado.
Bloqueo en la posición 4 sobre balón lanzado, haciendo espacio y atacando la carrera en la posición 3.
Bloqueo sobre balón lanzado sobre 3 y finalmente bloqueo sobre posición 2 sobre balón golpeado.
Los laterales exteriores rotan.
Después de bloquear, lanzarse a la línea de 3 metros y unirse al golpeo.
El que golpeó pasa a bloquear, y así sucesivamente.
Si el que atacó pasa a atacar, el bloqueador exterior se une.
Después de que todos los jugadores del medio hayan atacado 3 veces, los jugadores exteriores cambian de posición y se realiza otra serie de 3.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
Bolas
6
Adecuado para los siguientes niveles: