Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento

  • todos los jugadores caminan en la misma dirección.
  • 2 veces el campo de avance normal hacia arriba y hacia abajo.
  • 2 veces hacia adelante a la red, barajando hacia atrás.
  • 4x pase lateral.
  • 2x pase cruzado
  • 3x correr a la red, bloquear, girar y volver a correr.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors