Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento

Calentamiento

  • 2 equipos,
    • 1 con balón en la red,
    • 1 sin balón en la línea de fondo plana sobre el vientre.
  • El atacante dice su nombre, el defensor defiende el balón (lanzamiento por debajo)
    • Entonces, balón corto en la línea de 3 metros.
    • cambio después de 10 bolas
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors