Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento

  • 3x de ida y vuelta en la zancada de un corredor
  • 3x de ida y vuelta a paso de corredor con los brazos agitados
  • 2x hacia adelante y hacia atrás en el paso lateral
  • 2x de ida y vuelta en paso cruzado
  • 1 golpe de talón hacia adelante y hacia atrás
  • 1x elevación de las rodillas hacia delante y hacia atrás
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors