Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento

3 vueltas alrededor del campo, y luego dividir sobre la línea de fondo.

  • Correr con los brazos hacia adelante
  • Caminar con los brazos hacia atrás
  • tacos de levante
  • levantar las rodillas
  • Izquierda lateral
  • de lado a la derecha
  • pase cruzado

Ejercicios de fuerza juntos:

  • situps
  • sentadillas
  • tablones

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11