Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: general

Calentamiento

  • Haz un círculo,
  • El círculo siempre está formado por parejas de jugadores.
  • En el centro del círculo hay exactamente el número de bolas menos 1.
  • Los jugadores se colocan uno detrás del otro,
  • A la señal de inicio, el jugador de atrás salta tres veces sobre la espalda del jugador de adelante,
  • Después de tres veces, este jugador da dos vueltas en el círculo, se arrastra entre las piernas de su compañero y coge un balón,
  • El último en llegar no tiene bola.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U19
U20
U21
U22
Seniors