Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento

Calentamiento

  • Dos equipos,
    • 1 con balón en la red,
    • 1 sin balón en la línea de la espalda, plano en el vientre.
  • El atacante golpea el balón, el defensor defiende en la línea de 7 metros,
    • Entonces, balón corto en la línea de 3 metros.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors