3 o 4 equipos, pasándose el balón por debajo de la red, sin tocarla.
Luego corre tras él con todo el grupo en el campo diagonal. Juega del 2 al 5, pero rodea el peón del 1 y del 4.
Sparring en la variedad4 o 3 jugadores juegan desde un lugar fijo
2 defensores
1 colocador
1 atacante
El colocador juega el balón BH al atacante,
El atacante comienza a empujar a los defensores
Los defensores juegan el balón al colocador.
El pushball puede convertirse en smash. Cada 4 minutos en la posición.
Ejercicio complejo
El jugador del 6 maneja el balón al colocador.
El colocador va a la posición 4 y el jugador viene de la posición 5 para completar el ataque.
El jugador sale a buscar el balón.Variación:
Un jugador defiende el ataque en el campo trasero.
Un jugador bloquea el ataque y otro defiende la espalda.
2 grupos practican el pase y la carrera.
El entrenador lanza el balón a
3 proceso balón a setter fijo a 2,5 setter corre de 3 a 2,5 cada vez
El colocador juega el balón hacia atrás hasta la posición 2
En este caso, el defensor atrapa el balón y lo hace rodar hacia el otro lado, donde los jugadores lo recogen en la piscina de bolas.
Luego lo mismo a la posición 4:
El colocador pasa a la defensa después de la colocación.
Todos los jugadores se mueven con él.
Ataque 2 o 4Variación que el entrenador indica qué ataque se juega. Esto significa quién termina el smash y en qué dirección.colocador fijo en este ejercicio losotros cuatro recogen las bolas.Variación:
Se redondea el ataque. 2
jugadores bloquean. Otros
4 defienden y juegan un contraataque si es posible.