Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead , calentamiento

Calentamiento

Todo junto Guusje juego.Juega sobre dos equipos.- Toca en, pimienta.- Tocar el suelo con 1/2 manos-1x comprobar por sí mismo, 2º balón aplastado o balón empujado-lanzar por encima y asegurarse de que hay un buen pase.Si es necesario, los pases diagonales deben ser realizados por 3 o 4 jugadores.Dividir el grupo en 2:Guusje/Neele/Delfín/Tootsyvaria:- 2 defensores-1 colocador-1 atacante- Después de4 minutos cambiar de posición. Todo el mundo debería ir a toda máquina. Evelin/Senne/EseraiTrainerlanza el balón desde la posición 4, - SV juega el balón hacia atrás BH. 2 colocadores se alternan (nota: buena técnica, balón ajustado claramente a lo largo de la red) Eserai atrapa alto debido a la sincronización de la técnica-SV hace un bloqueo en 3 y juega el balón de vuelta BH.-SV juega el balón hacia atrás alinfractor en la posición 2- SV hace un bloqueo en el 3 y juega el balón hacia atrásal infractor en la posición 2.

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18