4 contra 4, 2 toques2 equipos de 4 juegan entre sí. Los equipos sólo pueden:
Juega con la pelota por debajo de la cabeza.
Juega a la pelota por encima de la cabeza.
Juega a empujar y tirar de la pelota.
No hay que romperlo.El balón debe pasar por encima de la red en 2x. Los dos equipos tienen que jugar al 100%, lanzar balones, correr, levantarse y moverse.Sigue a 4 equipos, cada uno en su propia mitad del campo.
Pasar.
Empuje del sujetador.
Pase 1x propio, 2º lado.
Pase 1x propio, giro de 180, hacia atrás: pase hacia atrás.
Atrapar el balón de 5 y 1 rodillas.El jugador viene de 5 y tiene que atrapar la pelota del entrenador, luego la pelota en el pozo de bolas. Y se unen en la parte de atrás.
De 5.
De 1.
Ataque al 4 y al 2 El jugador del 5 pasa el balón al jugador del 3 después de pasar a TR, que pone el balón, el jugador del 5 remata.
De 5.
De 1.
Fijador fijo TR. Lanza el balón al jugador del 6, que lo pasa al colocador fijo. El jugador que viene de 5 completa el ataque. El pasador se une a los atacantes, el atacante recibe su propio balón y se une a los pasadores.
De 5.
De 1.
2 defensores, uno de los cuales intenta defender el balón, el otro intenta atraparlo.