Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar , calentamiento

Calentamiento

2 pares:
  • levantar 2 manos
  • lanzar sobre 1 mano izquierda y derecha alternativamente
  • tirar por encima con rebote
  • Smash con rebote
  • smash con rebote, no coger pero jugar OH una vez
  • Pase OH, prestar atención a la posición
  • pase OH, tocar el suelo, permanecer agachado
  • un jugador lanza, otro jugador juega OH atrás, después de jugar toca peón y vuelve bajo
  • un jugador lanza fuerte
  • OH pase después de que el jugador haya jugado la pelota, toca peón, vuelve bajo
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors