Voleibol ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento

Calentamiento

Jugar fanáticamente en parejas

Después

  • 1 con balón en la red,
  • 1 sin balón en la línea de la espalda, plano sobre el vientre.
  • El atacante golpea el balón, el defensor defiende en la línea de 7 metros,
    • Luego, balón corto en la línea de 3 metros.

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors