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Voleibol ejercicio: calentamiento a velocidad con pase.
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Calentamiento a velocidad con pase.
Todos los jugadores en 1 lado.
1 receptor en 2/3.
El resto en los 3 metros. Derecha y luego izquierda.
Ejercicio:
El jugador esprinta alrededor del peón.
Una vez que el jugador está alrededor del peón TR lanza el balón hacia arriba. Pase a 2/3 receptor.
Extensión:
1 SV sólido en 2/3.
El jugador esprinta alrededor del peón.
En cuanto el jugador rodea el cono, TR lanza el balón hacia arriba. Pase a SV y ataque con balón propio a 52.
Nota: si no se puede atacar bien, preparar un atacante en 52 y el pasador se convierte en atacante.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: