Voleibol ejercicio: calentamiento: bloquear y defender

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento: bloquear y defender

Organización:
  • Tres equipos con un balón
  • Dos con balón en un lado de la red y el jugador sin balón en el otro lado
Ejecución:
  • El jugador con el balón camina hacia la red
  • Con una especie de movimiento de bloqueo, lanza el balón a dos manos por encima de la red
  • Luego pasa por debajo de la red
  • La chica sin balón defiende y atrapa el balón
  • Corre a la red y repite el ejercicio
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors