Voleibol ejercicio: calentamiento con 2 colchonetas, bloqueo, defensa y ataque.

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento , condición

Calentamiento con 2 colchonetas, bloqueo, defensa y ataque.

  • Dividir el grupo en parejas
  • Cada lado tiene 2 colchonetas en el suelo
  1. Hacer rodar sobre la colchoneta y esprintar hacia la red. Salto en bloque.
  2. TR juega el balón hacia dentro.
  3. El balón debe jugarse de tres en tres con ataque.
  4. Quién tiene más puntos
  5. Para punto extra: 2 colchonetas en la otra pista, si se golpea se consiguen 2 puntos.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
10
4
Adecuado para los siguientes niveles: