Voleibol ejercicio: calentamiento con 2 colchonetas y defensa (a tempo)

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento , condición

Calentamiento con 2 colchonetas y defensa (A TEMPO)

  • Dividir el grupo en parejas
  • Cada lado 2 colchonetas en el suelo
  • Rodar en la colchoneta y estar listo para defenderse,
  • TR juega el balón en
  • El balón debe jugarse de tres en tres con el ataque
  • Quién tiene más puntos
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors