Voleibol ejercicio: calentamiento con balón

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con balón

  • El entrenador lanza el balón a
  • Pase de balón al entrenador
    • El jugador corre hacia la red,
    • hace un salto de ataque,
    • pasa por debajo de la red, hace un bloqueo,
    • luego se sumerge en la línea de fondo
    • Vuelve a correr en sprint
    • y se une en la parte de atrás
    • Variación: correr hacia atrás con pases cruzados, etc.
    • Variante: el entrenador sirve la pelota en silencio.
  • Ordenar:
    • Pasar,
    • El jugador corre hacia la red y atrapa el balón,
    • da el balón al entrenador,
    • da el balón al entrenador, corre hacia la línea de fondo,
    • la toca, y corre hacia la línea de fondo.
    • Variación: con balón por encima de la cabeza
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
0
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors