Voleibol ejercicio: calentamiento con balón 1

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , general

Calentamiento con balón 1

Organización:
  • Jugadores en fila en p1
  • Entrenador con piscina de bolas en p2
Ejecución:
  • El entrenador lanza pelotas en un arco en el centro del campo.
  • Los jugadores deben:
    • Atrapa y pasa la pelota y lánzala a la piscina de bolas.
    • Gira a p1 y coge a la altura del vientre
    • Hacer un giro en la carrera y atrapar el balón
    • Esprintar hacia el balón desde una posición tumbada y atraparlo
    • En el lugar donde va a caer la pelota, túmbate y deja que rebote en tu espalda
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16