Voleibol ejercicio: calentamiento con balón

Adecuado para las siguientes técnicas: general

Calentamiento con balón

Los jugadores se enfrentan a ambos lados de la red. Cada jugador tiene una pelota.
  • El jugador a. y el jugador b. lanzan simultáneamente por debajo de la red con las 2 manos y atrapan la pelota del otro.
    • Partido: ¡cada jugador lanza 10 veces por encima de la red! ¿Qué pareja es la más rápida?
  • El jugador a. elige entre rodar por debajo de la red o lanzar por encima. El jugador b. tiene que hacer lo contrario. Elegir y cambiar 5 veces cada uno
  • El jugador a. y el jugador b. lanzan simultáneamente por debajo de la red con las 2 manos y ahora cogen la pelota del otro en posición clave por encima de la cabeza.
  • Jugador a. y jugador b. lanzan simultáneamente por debajo de la mano sobre la red con 2 manos - ahora golpean la pelota del otro verticalmente por encima de la cabeza y ahora la atrapan en posición clave por encima de la cabeza.

Propiedades del ejercicio

10
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: