Voleibol ejercicio: calentamiento con balón

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con balón

  • 3 vueltas al campo
  • dividirse en 4 equipos.
  • juega en medio campo en un radio de 3 metros. cada vez que ha tocado el balón corre hacia la línea de fondo.
  • los 2 equipos de cada lado del campo están unidos.
  • El ejercicio debe ser ejecutado, así que no anote todavía.
  • Primero por encima de las manos, luego golpeando desde el soporte y luego golpeando desde el salto.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors