Voleibol ejercicio: calentamiento con balón

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con balón

Moverse con el balón

  • Sostén la pelota delante de ti y camina / talones - glúteos - rodillas
  • Mantener el balón por encima de la cabeza y hacer un pase deslizante o cruzado
  • Sujeta el balón delante de ti, da un gran paso hacia delante y dobla las rodillas en un ángulo de aproximadamente 90º. (Arremetidas)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
21
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: