Voleibol ejercicio: calentamiento con balón a ritmo

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con balón a ritmo

Ejercicio de calentamiento:
  • Desde el inicio --> Corre hacia adelante, bloquea.
  • Bloqueos dobles laterales --> el jugador exterior recibe el balón en corto.
  • Esprintar hasta la línea de fondo y bucear.
  • Baraja --> 3 metros, línea de fondo con rodillo.
  • Sprint a la red --> BLOQUEO.
  • Sprint/carrera hacia la línea de fondo.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors