Voleibol ejercicio: calentamiento con colchoneta y defensa (at tempo)

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento , condición

Calentamiento con colchoneta y defensa (AT TEMPO)

  • Dividir el grupo en dos
  • Cada lado una estera en el suelo
  • Rodar en la colchoneta y estar listo para defenderse,
  • El jugador de atrás juega el balón hacia el defensor (difícil/contraatacante)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors