Voleibol ejercicio: calentamiento de fuerza

Adecuado para las siguientes técnicas:

Calentamiento de fuerza

  • Escuadra 10x
  • 15x Squad de salto
  • 10x estocada izquierda
  • 10x estocada derecha
  • 25x Abdominales
  • 30 seg plank
  • 15 seg plancha lateral
  • 15 seg plancha lateral
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: