Voleibol ejercicio: calentamiento de ida y vuelta

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento de ida y vuelta

  • Sprint de vuelta
  • Lateral shuffle back
  • Pase cruzado hacia atrás
  • Elevación de la rodilla hacia atrás
  • Talón hacia atrás
  • Brazo girando a la izquierda y a la derecha
  • Frogjump
  • Arremetidas
  • Paso lateral
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
14
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16