Voleibol ejercicio: calentamiento de los jugadores

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Calentamiento de los jugadores

3 personas con balón en la red, distribuidas en estos nueve metros. 2 personas en el fondo de la cancha. 1ª bola = un flotador bateado, pase. 2º balón = un balón difícil de defender (se requiere una zambullida). La tercera bola es un ataque duro. 5 rondas pp y luego cambio.

Propiedades del ejercicio

5
12
Materiales necesarios:
3
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors