Voleibol ejercicio: calentamiento defensivo

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento

Calentamiento defensivo

3 rondas

  • primera ronda = lanzamiento (freeball)
  • segunda ronda = golpe técnico (bola libre bateada) --> la bola corta ya puede ser una bola bateada
  • tercera ronda = golpe fuerte --> bola corta casi imposible de atrapar

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U19
U20
U21
U22
Seniors