Voleibol ejercicio: calentamiento del banco

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

4 bancos, por parejas al otro lado, la siguiente pareja puede ir tan pronto como el primer banco esté libre.
Cada pareja comienza en el otro lado del mismo banco.
Caminen a través del banco, pasándose el uno al otro en el medio.
Camina a lo largo del banco, salta en el medio y aplaude juntos, luego el siguiente banco.
Cada persona salta sobre el banco 4 veces con las manos en el banco. (acercándose el uno al otro)
Cada uno un balón, camina sobre el banco, se pasa por el medio, mientras bota el balón.
Bota la pelota, camina por el banco, salta en el centro y aplaude.
Un balón por parejas, cada uno en un lado del banco.
Pasa el balón yendo de derecha a izquierda (siempre más cerca del centro y luego más lejos).
Muévete hacia los lados.
Idem un lado las axilas.
Toca un lado por encima de la cabeza.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Bancos

U10

U11