Voleibol ejercicio: calentamiento del partido 1

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento del partido 1

  • 7 x forma de correr en diagonal.
  • 5 x a la red con ataque, 3 x bloqueo, inmersión a la línea de fondo.
  • 3 x sprint en el lugar, seguido de sprint hasta la línea de 3 m, AW de vuelta.
  • 3 minutos en círculo.
  • Saque de banda/juego.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors