Voleibol ejercicio: calentamiento - diferentes formas

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento - diferentes formas

ir de un lado a otro de la habitación

primero en el lugar, y luego a pie

  • talones nalgas
  • levantar la rodilla
    • rodilla izquierda arriba brazo izquierdo arriba (y el derecho igual)
    • rodilla izquierda arriba brazo derecho arriba (y viceversa)
  • caminar de lado
  • terminar con 2x sprint
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11