Voleibol ejercicio: calentamiento - diferentes formas - incluyendo almuerzos

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento - diferentes formas - incluyendo almuerzos

Reúnanse en la línea de banda, entonces:
  • Al otro lado y de vuelta (2x)
  • De lado a lado y de vuelta (1x)
  • Pase cruzado al otro lado y vuelta (1)
  • Levantar las rodillas hacia el otro lado y hacia atrás (1 vez)
  • Tacones cruzados y espalda (1x)
  • Balanceo del brazo hacia delante, hacia atrás (1x)
  • Salto de rana al otro lado y vuelta (1x)
  • Cruzar al otro lado y volver (1x)
  • Cruzar la calle de lado y volver (1 vez)

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
18
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors