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Voleibol ejercicio: calentamiento en directo
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
,
calentamiento
Calentamiento en directo
Organización:
Jugadores con balón en P1 en el campo A.
Jugador de recambio en P4 en el campo B.
2 pasadores -P5 y P6- en el campo B.
1 atacante en P4 en el campo B.
1 atacante sobre P4 en el campo A.
1 ó 2 defensas sobre P5 -P6- en el campo A.
Ejecución:
Golpear/tirar el balón desde el campo A -P1- a los pasadores en el campo B.
Tomar la posición de reserva P4 en el campo B.
Pase al atacante -P4- y en ese momento los pasadores se desplazan a P1 y P6.
El atacante golpea/juega el balón a los pasadores y toma la posición P5.
El reserva pasa a ser P4.
Pasa el balón jugado y golpea ese balón a los defensores del campo A.
P1 en el campo A se precipita bajo la red y toma el lugar de P4.
P4 juega el balón defendido a P1, donde es atrapado.
El defensor va hacia P1 y conecta por detrás y vuelve a empezar.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
Bolas
4
Adecuado para los siguientes niveles: