Voleibol ejercicio: calentamiento, estiramiento de piernas y brazos

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento, estiramiento de piernas y brazos

  • Piernas abiertas, brazos hacia el suelo, izquierda, centro y derecha
  • Las piernas abiertas, los brazos girando y a los lados
  • Las piernas en nudos, llegando al suelo
  • Piernas tiradas a la espalda
  • Llevar los brazos a la espalda
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors