Voleibol ejercicio: calentamiento individual

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento individual

Todo el mundo tiene una pelota. Varios ejercicios:

  1. Jugar la pelota para uno mismo por debajo.
  2. Jugar a la pelota para uno mismo por encima de la cabeza.
  3. Jugar la pelota para uno mismo por debajo de la mano con sólo el brazo izquierdo.
  4. Jugar la pelota para uno mismo en posición de bajo mano usando sólo el brazo derecho.
  5. Jugar la pelota para uno mismo por encima de la cabeza con sólo la mano izquierda.
  6. Jugar la pelota para uno mismo por encima de la cabeza con sólo la mano derecha.
  7. Jugar la pelota para uno mismo por arriba y por abajo alternativamente.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
100
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18