Voleibol ejercicio: calentamiento: lanzamiento - carrera en línea

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento: lanzamiento - carrera en línea

Organización:
  • A un lado de la red, una pareja se sitúa en la marca de 3 metros
  • Campo A en 2 y 3 y en el campo B en 3 y 4
  • Distribuir el resto de jugadores en el lado
  • Inicio en el campo A en P2 en la línea de 3 metros con 1 balón
Ejecución:
  • Empezar a lanzar en diagonal hacia P3
  • Después de lanzar, toca su propia línea de 7 metros y conecta con P3
  • P3 toca a P3 y P3 a P4
  • Luego pasar a OH o BH
  • Desplazarse a la línea de fondo si es posible
Extra: con más jugadores, utilizar también las otras posiciones de la red
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
10
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors