Voleibol ejercicio: calentamiento, mejora de la lectura del juego, del control, de la forma física (3)

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , overhead , calentamiento , condición

Calentamiento, mejora de la lectura del juego, del control, de la forma física (3)

  • Tres jugadores se colocan en un triángulo.
  • El que no consigue el balón se desplaza al lado contrario, junto al otro jugador.
  • De nuevo, el que no recibe el balón se mueve.
  • Empieza simplemente jugando primero la pelota delante de ti y luego sirviendo a uno de los otros dos jugadores.
  • El que no consigue el balón se desplaza al otro lado.
  • Más adelante, hazlo más difícil quitando el juego.
  • Por último, pasa por delante de ti y golpea el balón de forma controlada.
  • Súper ejercicio para cansarse muy rápido.
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Propiedades del ejercicio

3
3
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors